กิจวัตรมาตรฐานในวันฝึกคือ 2 เชค: 15 กรัมและ 20 กรัม รวม 35 กรัมต่อวัน ค่าใช้จ่าย CHF 4.97 ต่อวัน และหนึ่งถุงใช้ได้ 30 วัน หากวันพักใช้ 2 เชค เชคละ 15 กรัม จะรวม 30 กรัมต่อวัน ค่าใช้จ่าย CHF 4.26 ต่อวัน และหากใช้รูปแบบนี้ตลอด หนึ่งถุงใช้ได้นานสูงสุด 35 วัน

ผสมแต่ละหน่วยกับน้ำ 300–400 มล. ในเชคเกอร์ให้เข้ากัน

• ฝึกตอนเช้า: ดื่มเชค 20 กรัมประมาณ 20 นาทีก่อนฝึก และดื่มเชค 15 กรัมในช่วงบ่ายหรือเย็น
• ฝึกช่วงบ่ายหรือเย็น: ดื่มเชค 15 กรัมตอนเช้าหรือระหว่างวัน และดื่มเชค 20 กรัมประมาณ 20 นาทีก่อนฝึก
• วันพัก: ลูกค้าหลายคนใช้ 2 เชค เชคละ 15 กรัม แบ่งรับประทานตลอดวัน

รสชาติ: Coconut & Cookie

ข้อมูลโภชนาการ ส่วนประกอบ สารก่อภูมิแพ้ และข้อมูลบังคับทั้งหมดอยู่ด้านหลังบรรจุภัณฑ์ โดยข้อมูลบนบรรจุภัณฑ์เป็นข้อมูลอ้างอิงหลัก